Idealaus svorio skaičiuoklė
Vienos „teisingos" formulės nėra — todėl rodome kelias iš karto. Jų skirtumas savaime pasako, kad idealus svoris yra intervalas.
Ruošiama jūsų ataskaita Ataskaita paruošta
Idealaus svorio skaičiuoklė · PDF
Formuojame dokumentą… Galite atsisiųsti
Užtruks s. Tuo metu galite peržiūrėti, kas bus ataskaitoje. Dokumentas išsisaugos jūsų įrenginyje PDF formatu.
Ataskaitoje rasite
- Galutinį rezultatą Pagrindinį skaičių ir šalutinius rodiklius
- Jūsų įvestus duomenis Kad vėliau matytumėte, iš ko rezultatas gautas
- Detalų išskaidymą Su dalimis ir procentine sudėtimi
- Skaičiavimo metodiką Formulę, prielaidas ir ko skaičiavimas neįvertina
- Šaltinius ir datą Kad dokumentu būtų galima remtis
Ataskaita generuojama iš naujo serveryje — skaičiai sutaps su tais, kuriuos matote puslapyje.
Kaip skaičiuojame
Skaičiuojama Devine, Robinson, Miller ir Hamwi formulėmis. Papildomai rodomas kūno masės indekso normos intervalas tam pačiam ūgiui.
Formulė
Naudojamos kelios klasikinės formulės, nes vienos „teisingos“ nėra:
Devine: vyrams 50 + 2,3 × (coliai virš 152 cm)Sveiko svorio ribos = KMI 18,5–24,9 × ūgis²
Formulės remiasi vien ūgiu, todėl neįvertina kūno sudėties. Praktiškai naudingesnis yra ne vienas skaičius, o sveiko svorio intervalas — jis pakankamai platus, kad tilptų ir raumeningas, ir smulkaus sudėjimo žmogus.
Pavyzdžiai
175 cm vyras
Kelios formulės duoda šiek tiek skirtingą rezultatą.
70,0 kg · Sveiko svorio riba nuo 56,7 kg · Sveiko svorio riba iki 76,3 kg · Formulių skirtumas 3,3 kg
Ko ši skaičiuoklė neįvertina
- Formulės sukurtos vaistų dozėms, ne grožio standartui.
- Nevertina raumenų masės ir kūno sudėties.
Dažni klausimai
Nė viena nėra „tiksli" — jos visos apytikslės. Todėl praktiškesnis orientyras yra sveiko svorio intervalas pagal KMI.
Jos sukurtos skirtingu metu ir skirtingoms populiacijoms. Skirtumas dažnai siekia kelis kilogramus.
Įdėkite šią skaičiuoklę į savo svetainę
Nemokamai ir be registracijos. Vienintelė sąlyga — palikti matomą nuorodą į šaltinį, kuri jau įtraukta į kodą.
Skaičiuoklę pateikia SKAIČIUOKIME
Skaičiuoklė atsinaujina automatiškai — pasikeitus formulei ar tarifams, jūsų svetainėje rodomas jau atnaujintas variantas. Jokio kodo keisti nereikės.
Šaltiniai
- Pasaulio sveikatos organizacija — nutukimas ir KMI Šaltinis